每天喝一杯酒的人不會失去很多睡眠質量。為什么是這樣？原因很簡單，因為葡萄酒中含有一種叫做“褪黑激素”的物質，這使葡萄酒成為我們睡眠幫助的產物。我們經常認為酒精可以使酒幫助我們入睡。實際上，過量飲酒會對睡眠質量產生不利影響。褪黑素可改善失眠并改善睡眠質量。褪黑激素是大腦中的松果體分泌的一種物質。它與睡眠有密切關系。晚上是褪黑激素分泌旺盛的時期，表明睡眠即將來臨，早晨是褪黑激素分泌最少的時期。 ，該醒了。因此，它可以幫助調節睡眠周期并改善異常睡眠狀況。根據相關機構的研究，它在紅葡萄品種的皮膚表面具有較高的含量。實驗研究表明，褪黑素不僅可以使我們白天保持活躍，并有效地幫助晚上入睡，而且可以有效地調節人們的時差，因此，長途旅行的人們經常使用它來逆轉時差。我們體內的褪黑激素含量在晚上達到峰值，在黎明時開始下降。因此，晚上睡前喝一杯酒可以增強體內褪黑激素的含量，并有一個完美的睡眠。 。那為什么是紅酒？在所有酒精飲料中，紅酒中的褪黑激素含量是肯定的。根據米蘭大學最近的一項研究，葡萄果實只能產生褪黑激素，而褪黑激素在發酵后可以幫助我們入睡。因此，葡萄汁和葡萄果實本身沒有幫助睡眠的作用。研究表明，不同葡萄品種中的褪黑素含量也不同，而紅葡萄品種中的褪黑素含量則是肯定的，例如內比奧洛，克羅塔納和桑嬌維塞，梅洛，馬澤米諾，赤霞珠，赤霞珠和巴貝拉。其中，赤霞珠的含量是赤霞珠的75倍，內比奧洛是這些葡萄中褪黑激素的含量。現在您知道了，為什么喝赤霞珠或內比奧洛后會睡得香？如果您想在晚上吃一頓大餐，您是否應該考慮喝一些赤霞珠？還是美樂葡萄酒？如果要休息和放松，建議您選擇Nebbiolo或Corrodina葡萄酒。如果您只是閑逛，請選擇Barbera或Merlot。無論您選擇哪種葡萄酒，都需要注意。小口喝可以達到放松的目的。相反，它只會引起頭痛。這就像愛，漫長的水可以幫助您。太華麗了可能只是泛濫而已。