因此，有客家人的地方，就有客家娘酒，客家人對客家娘酒的感情非筆墨能形容。

畢竟已經(jīng)忍了一年那么久了，還在乎這短短月子期嗎？要知道，如果強行發(fā)生性行為，可能會致命哦最保險的做法，還是百日之后吧。　　2、保持愉悅的心情，對于產(chǎn)后是很有幫助的，也是預(yù)防月子病的關(guān)鍵。如果你不想出月子后天天偏頭痛，就多笑笑吧。看著寶寶那么可愛，有啥好惆悵的呢？　　3、坐月子期間，切忌多走動，這是非常關(guān)鍵的一點。要知道，過度勞累或者是久坐久站，就會落下腰疼的毛病。坐月子，一定要躺著，對恢復(fù)才有幫助。　　4、坐月子期間的飲食也是很關(guān)鍵的，不要以為生完孩子就可以隨便吃東西了。該忌口還是得忌口，這是對你自己的身體負責(zé)任。　　5、最重要的一點，月子期間不能受涼，洗頭、洗澡不必那么頻繁。做好保暖工作很重要。

因為這樣做不僅可以緩解女人生孩子的虛弱，關(guān)鍵是還能夠有效預(yù)防留下產(chǎn)后婦科病不過一些女性發(fā)現(xiàn)自己坐月子之后身體總是會出大量的汗，這到底是什么原因，又有哪些好處呢?必要性發(fā)汗后一定要注意保暖，可穿長袖衣衫，襪子。穿衣和飲食和平時一樣，以不出汗為宜。不要大量出汗，如衣服濕了，及時更換。不要吹空調(diào)，吹過堂風(fēng)，吃涼東西，睡涼席，到冰箱拿東西，陰雨天不要坐，否則，全身的關(guān)節(jié)腠理已打開，此時受寒，寒氣會進入體內(nèi)更深處，所以癥狀會比以前還要加重。切記!切記!功效1、增強體質(zhì)，催進維生素D的合成和鈣的補充吸收、避免患骨質(zhì)疏松風(fēng)險、消除頭暈?zāi)垦！⒀岜惩础⒊榻畹劝Y狀，2、能均衡和補充體內(nèi)缺失的營養(yǎng)成份（營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素），3、驅(qū)除體內(nèi)寒毒，4、改善妊娠紋、減少增多的贅肉、避免皮膚松弛、增強肌膚的光潔度和彈性，5、避免哺乳期后最易患的乳腺炎、乳腺小葉增生等，6、根除風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎、手腳麻木及多種婦科炎癥，7、改善或清除沉積的黑色素（俗稱蝴蝶斑），8、有效調(diào)理、塑身、長期做能使體形基本恢復(fù)孕前水平。。

　　許多產(chǎn)婦選擇夜間托管寶寶，讓自己睡個好覺但也有產(chǎn)婦發(fā)現(xiàn)，夜間值班護士居然把各種零食擺在工作臺，凌晨四五點時，值班護士幾乎都趴在桌上睡覺。　　有個別月子中心，為了讓家長放心，給托管間安上了監(jiān)控，可以打開手機APP，實時查看寶寶情況。但多數(shù)月子中心并未做到這一點。brstyle=”color:252525，font-fam。

2、月子前三天用手指刷牙首先把右手指清洗干凈，使用干凈的紗布直接纏繞在手指頭上，然后加入適量的牙膏，就如同刷牙一般來回的刷牙齒，刷完牙之后用食指對牙齦部位按摩，能夠達到通經(jīng)活絡(luò)的效果，同時也能堅固牙齒，防止牙齒松動3、選擇軟毛的牙刷盡量選擇軟毛并且刷頭小的牙刷，能夠減少對牙齦所帶來的刺激。把牙刷放在溫水里面泡軟后再刷牙。每次飯后及時使用茶水或者淡鹽水漱口，睡覺前不能吃任何食物，尤其是甜食。另外要掌握正確的刷牙方式，不能過度用力橫著刷牙，咬合并的牙齒上下來回的刷，保持牙齒的全面清潔。溫馨提示綜合所述知道了月子期間可以刷牙，但是要根據(jù)自身情況來選擇合適的牙膏，市面上的牙膏種類有很多比如消炎、抗酸以及抗過敏的。刷牙時要掌握好力度，切不可暴力的刷。睡覺前三個小時內(nèi)不能吃任何食物，每次飯后堅持使用牙線，能夠去除牙縫里面的食物殘渣。。

不僅是正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后婦女也有患月子病的可能性，也需要特別注意　　如果出現(xiàn)骨節(jié)發(fā)冷、關(guān)節(jié)刺痛等產(chǎn)后痛癥狀時，應(yīng)立即去中醫(yī)院接受必要的檢查和治療。。

一邊是月嫂薪水飆升，一邊是客戶對月嫂的服務(wù)品質(zhì)滿腹質(zhì)疑對此，記者進行了調(diào)查。　　8220，月嫂8221，的價格8212，8212，　　4500-5500元之間　　8220，相比早幾年，現(xiàn)在青島的月嫂要價太高了。8221，張大媽的女兒明年就要生小孩，她奔波在家政市場摸摸行情。張大媽說：8220，2009年小孫女出生的時候請個月嫂才2500元左右，現(xiàn)在4000多元，還請不到好的住家月嫂。8221，　　目前月嫂工資定價的標準都是隨著市場價格走的，現(xiàn)在雇主對月嫂的期望值比較高，不僅要照顧好產(chǎn)婦和嬰兒，還要在護理上達到高標準和科學(xué)化。　　據(jù)了解，高級、月嫂一般都從事月嫂職業(yè)至少3年以上，有豐富的育嬰經(jīng)驗，市場價一般在4500-5500元之間。　　準媽媽們認為，8220，畢竟孩子重要，坐月子也是一輩子的事兒，要請當然要請好一點的月嫂。8221，很多家庭不惜重金，月嫂的價格也就漲上去了。　　現(xiàn)在青島的月嫂工資按級別分為不同檔次。只白天上班的初級月嫂在2500元左右，中級3500元左右，高級月嫂工資已漲到4500元，月嫂的工資在5000元左右。

花那么多錢，再把寶寶弄病了，這得多郁悶8221，　　8220，我們的護士都是護校畢業(yè)的，都是有護士證的。8221，在一家定位高端人群的月子會所中，面對記者提出對護士身份的疑問，工作人員提高了語調(diào)說，而且還需要通過會所的技術(shù)培訓(xùn)，考試合格后才可以進入客房。會所中只有幾個月嫂，是針對母乳喂養(yǎng)難度大的客戶提供的。　　在記者詢問會所中的護士是否具有勞動部門頒發(fā)的8220，健康咨詢師8221，和8220，護理師8221，證件時，工作人員搖搖頭說，8220，不好意思，這個我不方便告訴您。8221，　　在幾家月子會所中，工作人員均表示，會所中的護士為醫(yī)護專業(yè)畢業(yè)，熟悉臨床護理業(yè)務(wù)。在上崗前，都要經(jīng)過會所篩選培訓(xùn)、考核合格后才能上崗。　　一家家政公司的負責(zé)人表示，由于其服務(wù)的對象是母嬰這一特殊人群，專門為母嬰服務(wù)的人員應(yīng)有勞動部門頒發(fā)的月嫂證，并需要經(jīng)過正規(guī)的母嬰護理培訓(xùn)，內(nèi)容包括產(chǎn)婦健康指導(dǎo)和護理、新生嬰兒日常護理、常見疾病預(yù)防、意外事故處理等。從業(yè)人員應(yīng)具備衛(wèi)生護理和相關(guān)的職業(yè)資格證，比如8220，健康咨詢師8221，和8220，護理師8221，，都應(yīng)經(jīng)過專業(yè)的資質(zhì)訓(xùn)練。同時，衛(wèi)生環(huán)境、服務(wù)質(zhì)量等都應(yīng)建立嚴格的監(jiān)管制度，達到國家相應(yīng)標準，環(huán)境衛(wèi)生等應(yīng)該嚴于一般場所。從業(yè)人員也應(yīng)建立起相應(yīng)的認證資質(zhì)，接受專業(yè)培訓(xùn)，給出規(guī)范的資格證書，掌握包括心理健康、形體保健、營養(yǎng)學(xué)、疾病預(yù)防等在內(nèi)的更多專業(yè)技能。

她不同于月嫂，工作時間更加隨意性、工資相對低于月嫂工資，能滿足各個層次家庭的需求　　據(jù)省婦聯(lián)龍妹家政服務(wù)中心負責(zé)人介紹，因需求增加，月嫂工資已上升到每月5000-6000元，很多家庭負擔(dān)不了這筆費用，但還不能獨立照顧寶寶，所以許多父母都選擇了8220，月子指導(dǎo)師8221，，在最短的時間教會家人怎樣照顧寶寶而且花費還不多。服務(wù)咨詢熱線：0451-5195227753623097。。

例如我們老家湖南就有自釀糯米酒（醪糟），老習(xí)俗下奶法：酒釀沖蛋、香糟蒸肘等；還有典型的是廣東客家的“客家娘酒”、客家黃酒煮雞、江浙的“月子水”老人常說：“老祖宗的東西必須聽，整個月子期間都喝釀酒，營養(yǎng)豐富，下奶好”。但大量的醫(yī)學(xué)參考文獻表明，哺乳期攝入酒精抑制分泌催產(chǎn)素，引起奶水減少。雖然發(fā)酵工藝的改良與優(yōu)化，但是市售的月子酒，酒精含量也存在差異。月子酒其酒精度大概為4-6度，客家釀酒一般在10度左右；家庭作坊自制的“月子酒”，酒精度數(shù)更難以掌握。含有酒精的食物，通常30-90min能在乳汁中達到高峰，喂奶的媽媽乳汁的酒精度和血液中的酒精度基本一致，酒精含量多少，與吃的食品、媽媽的體重和攝入速度呈正相關(guān)。乳汁中的酒精會隨著時間推移逐漸消失。寶寶一旦通過乳汁攝入酒精，需要花成年人兩倍的時間才能清除。哺乳媽媽需要2～3h清除一聽5度的啤酒，150mL11度的紅酒或白葡萄酒，45mL40度的烈酒中所含的酒精。一旦乳汁中含有酒精，不管酒精度高低，對寶寶來說都是不安全的。千萬不要僥幸地認為，度數(shù)低一些就沒事。