高低肩就是由于不正確的背包姿勢(shì)，或者長(zhǎng)期背單肩包導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象。高低肩的實(shí)質(zhì)是脊柱彎曲畸形。

高低肩的形成：

①不良身體姿態(tài)所導(dǎo)致，比如：?jiǎn)渭绫嘲⑺恕㈤L(zhǎng)期玩電腦、打麻將、躺在床上看書(shū)等不正確體態(tài)，都會(huì)引起肌力失衡，導(dǎo)致高低肩。

②脊柱側(cè)彎：導(dǎo)致側(cè)彎凸側(cè)的肩膀會(huì)變高。

③長(zhǎng)短腳：由于此種原因造成的高低肩肉眼無(wú)法評(píng)估。

④骨盆傾斜、脊柱傾斜：當(dāng)高低肩出現(xiàn)時(shí)，一般都會(huì)伴隨上述的三個(gè)癥狀。即：較高一側(cè)肌肉緊張，脊柱側(cè)彎，長(zhǎng)短腿以及骨盆傾斜。因此，無(wú)論哪一種原因都會(huì)引起其它的問(wèn)題。

⑤生理性發(fā)育：可能是由于生理性發(fā)育造成，比如自身骨折、生長(zhǎng)發(fā)育不對(duì)稱(chēng)，就會(huì)出現(xiàn)高低肩的情況。

高低肩所帶來(lái)的危害:

①頸肩疼痛：由于肩膀附近的肌肉過(guò)度緊張，或者脊柱側(cè)彎導(dǎo)致進(jìn)一步使頸椎側(cè)彎，因此容易產(chǎn)生肩頸部位的慢性疼痛。

②慢性頭痛：當(dāng)頸肩部位的疼痛更加惡化時(shí)，很可能將疼痛蔓延至頭部，甚至產(chǎn)生慢性頭痛的病癥，如果你正受到莫名頭痛的困擾，極可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期高低肩所引起的。

③頸椎退化：長(zhǎng)年的不良體態(tài)，使得頸椎所承受的負(fù)荷量過(guò)重，最后可能導(dǎo)致頸椎部位退化，甚至形成骨刺。

④腰痛，長(zhǎng)短腿：高低肩造成了骨盆的位移，使腰部組織肌力不平衡，導(dǎo)致腰痛。骨盆移位也會(huì)使腿長(zhǎng)發(fā)生變化，導(dǎo)致出現(xiàn)長(zhǎng)短腿的癥狀。