小兒祛濕食譜、薏米粥原料：薏米克，淀粉、砂糖、桂花各少許做法：常法煮粥，米爛熟時加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。、荷葉粥原料：粳米克，荷葉張，食糖少許。做法：粳米常法煮粥，待粥熟時，取鮮荷葉，洗凈，覆蓋粥上，再微煮少頃，揭去荷葉，粥成淡綠色，調勻即可，可加食糖少許。、白術豬腳祛濕湯原料：豬腳00克，黃豆0克，白術克、姜、蔥花、鹽適量。做法：豬腳在開水中焯一下洗凈。黃豆在水中泡一會兒。高壓鍋內放入黃豆、豬腳、姜片同煮分鐘。放入蔥花，調味可食。。

4.經常食欲不振，經常不思飲食，吃一點東西就感覺胃里脹脹的，而且吃飯時還會呈現惡心感5.經常犯困，早上起床感覺渾身不清爽；莫名起濕疹。6.眼腫舌大，早晨眼皮腫，或有下眼袋，照鏡子時發現自己舌苔厚膩，舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。二.可以采取以下這些方法除濕1.喝薏米紅豆粥，薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。赤小豆不僅能補心養血，不利水消腫，健脾胃的功效。將兩者混合熬成粥，既養血除濕，還具有很好的減肥功效。2.避免潮濕環境，不要睡地板，在剛剛雨過天晴，濕氣上蒸時不要外出。盡量避免居住在潮濕的環境當中。3.多運動出汗，減少待在空調房時間，勤運動，讓汗出透，有利于氣機通暢，加快水液代謝和濕氣排出。大量出汗后注意補充水分和電解質。4.清淡飲食，清淡飲食能減輕脾胃負擔，還能養胃護胃，脾胃好，水濕運化正常，濕氣自然就會減少。

現代營養學顯示，稻米含有90%以上人體所須的營養元素大米炒一下變靈藥。除了蒸飯、煮粥，把大米炒一下，還是一味藥，健脾祛濕，對消化不良、腹瀉、便秘均有效果。既能快速止腹瀉，還能清腸刮毒，大人用了有瘦身的功效，小孩用了有健脾開胃止瀉的功效。不僅孕婦能用，寶寶也能用，可見這味藥多安全。1健脾排毒為什么要把大米炒一下呢？因為大米炒成焦黃色后，米里所含的淀粉也就被破壞了，分解變成了活性碳。大家都知道活性碳可以吸潮氣，吸異味，吸污垢，將大米炒焦，被炒焦的部分能健脾祛濕，吸附腸粘膜上的有害物質，使之排出體外。2瘦身減肚子焦米茶是以五谷為原料的，五谷為養，是人體最重要的營養來源，它能補充元氣，是最基礎的養分。焦米茶的卡路里很低，且含有豐富的維生素C、B2、B6等，是減肥利器，能夠清理腸胃又能避免減肥減成黃臉婆，能改善新陳代謝又保護脾胃。3祛濕氣防潰瘍炒過之后的焦米，有一定的祛濕功能，能夠凈化身體，預防皮炎濕疹。糙米、大麥等米糠麥皮中含有豐富的維生素和礦物質，能夠防治口腔潰瘍。

但在現實生活中，并不是所有的婦女都會患上盆腔炎，發病只是少數這是因為女性生殖系統有自然的防御功能，在正常情況下，能抵御細菌的入侵，只有當機體的抵抗力下降，或由于其他原因使女性的自然防御功能遭到破壞時，才會導致盆腔炎的發生。?▍盆腔炎的病因?1、產后或流產后感染?分娩后產婦體質虛弱，宮頸口因有惡露流出，未及時關閉，宮腔內有胎盤的剝離面，或分娩造成產道損傷，或有胎盤、胎膜殘留等，或產后過早有性生活，病原體侵入宮腔內，容易引起感染；自然流產、藥物流產過程中陰道流血時間過長，或有組織物殘留于宮腔內，或人工流產手術無菌操作不嚴格等均可以發生流產后感染。?2、宮腔內手術操作后感染?如放置或取出宮內節育環、刮宮術、輸卵管通液術、子宮輸卵管造影術、宮腔鏡檢查、黏膜下子宮肌瘤摘除術等，由于術前有性生活或手術消毒不嚴格或術前適應證選擇不當，手術后急性感染發作并擴散；也有的患者手術后不注意個人衛生，或術后不遵守醫囑，同樣可使細菌上行感染，引起盆腔炎。?3、經期衛生不良?若不注意經期衛生，使用不潔的衛生巾和護墊，經期盆浴、經期性交等均可使病原體侵入而引起炎癥。?4、鄰近器官的炎癥直接蔓延?最常見的是闌尾炎、腹膜炎時，由于它們與女性內生殖器官毗鄰，炎癥可以通過直接蔓延，引起盆腔炎癥；患慢性宮頸炎時，炎癥也可通過淋巴循環，引起盆腔結締組織炎。?5、其他?慢性盆腔炎的急性發作等。▍酵素對解決盆腔炎的效果如何？女性盆腔范圍包括內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）、盆腔腹膜和子宮周圍的結。

4.睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易沖掉）。6.感到累，連說話都懶得說，沒勁兒。7.眼袋下垂，肥胖，減肥后反彈。8.臉色蒼白，原本紅潤的臉頰不見了。9.小肚子大（常有脹氣），身體浮腫。10.耳內濕（耳禪濕）毛發粗糙，易脫落。11.舌頭邊緣有鋸齒，俗稱“裙邊舌”。12.女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。13.機能衰退，對房事不感興趣質量不高，男性陽痿早泄。二.濕氣產生原因濕氣一般是由外濕氣入侵體內產生內濕氣，如經常淋雨、穿濕衣服、太冷衣服穿的少等等；同時飲食不當也可能產生內濕氣，比如夏天吃冰棍傷了脾臟，影響體內水分的排出，多余的水分停滯在體內就形成了濕氣。

古話說：“千寒易除，一濕難去濕性黏濁，如油入面。”中醫認為，“濕氣”會引發和惡化多種疾病，夏天天氣炎熱，大部分時間都待在空調底下，導致體內的水液無法排出，飲食上喜歡吃涼菜冷飲、冰凍西瓜、飲料等，這些習慣影響了脾胃運轉，導致身體發沉無力，頭腦昏沉，臉黃油膩，濕疹長痘，皮膚瘙癢等癥狀，這些都是濕氣的表現。濕邪入體，起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘，稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形；進一步發展，會出現痤瘡、關節疼痛，體型肥胖，頭臉油膩，臉上長痘、長斑；久而久之還會導致肥胖，引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關。濕毒的程度一級濕毒：在表皮癥狀：皮膚騷癢，長濕疹，頭臉油膩、長痘。二級濕毒：在肌肉癥狀：酸，困，累，乏，如肩頸肥厚，酸困，腰酸，乏力。三級濕毒：在骨骼，即是骨寒濕，俗稱風濕。癥狀：肩周炎，肩痛，頸椎勞損，腰痛，風濕關節炎，變天關節就痛。四級濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺）癥狀：脾胃虛弱，便秘，多痰，婦科炎癥。五級濕毒：在身上（腫瘤）切了又長，長了又切。

3、忌空腹秋天喝白酒不要空著肚子喝，因為天氣熱有的愛酒人士不喜歡吃飯，所以先喝酒再吃菜，結果酒喝多了菜沒吃多少，這樣很容易醉哦~所以喝酒的前提是先填飽肚子。

3祛濕氣防潰瘍炒過之后的焦米，有一定的祛濕功能，能夠凈化身體，預防皮炎濕疹糙米、大麥等米糠麥皮中含有豐富的維生素和礦物質，能夠防治口腔潰瘍。4靜心安神日本流行的玄米茶，其實就是在炒米中加入日式煎茶，茶香米香相互交融，風味獨特。在自制的焦米茶中加入喜歡的綠茶，就是中國風格的玄米茶了。據《醫學健康情報》網站報道，玄米茶可以抑制興奮，有利于緩解精神壓力，所以在幫助失眠，改善精神癥狀等方面受到重視。5降壓降脂焦米茶還具有降壓降脂的作用，并能促進新陳代謝，所以近被認為可以作為改善生活習慣的一種食品。炒焦米做法，1、取適量大米（大米的量根據個人情況，不要超過一個星期的量），大米簡單沖洗，瀝干水分，平鋪成一層在盤子上，晾干嗎，可以晾一晚上，基本能干得差不多。如果買的大米足夠干凈可以不用淘洗，這樣能盡量保存米中的B族維生素。2、鍋燒熱倒入大米（可以放一點點油，防止粘鍋，如果本身就是不粘鍋，就不需要了）。3、先大火翻炒2分鐘，再轉小火翻炒，一定要不停的翻炒，防止炒焦，必要時可以把鍋拿起來輕晃也有助于米均勻受熱。4、炒制焦黃色關火，散發香味即可，不要著急盛出焦米，利用鍋的余溫，讓焦米繼續加熱一會，放涼后用密封罐盛好。

生活中的住宿壞境要通風，室內保持干爽，避免睡地板、穿不干的衣服等等。

3.多食應季食物中醫療法以食療為主，然而病從口入，所以在食物上尤其要重視，吃一些應季的食物，對身體的調理更有好處。